Рецепты
Все рецептыТворожные оладьи с цедрой апельсина, грейпфрута и лимона
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (3 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 138.86 | 416.58 |
| Белки, г | 23.18 | 69.54 |
| Жиры, г | 12.71 | 38.13 |
| Энергия, ккал | 766.2 | 2298.6 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- апельсины: 0.333 шт
- грейпфрут: 1 грамм
- Лимон: 0.333 шт
- масло растительное: 2 миллилитр
- Молоко: 0.017 литр
- мука: 33.333 грамм
- разрыхлитель: 333.333 грамм
- Сахар: 133.333 грамм
- Творог: 133.333 грамм
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Подготовить продукты.
Шаг 2. Перетереть творог через ситечки или измельчить в блендере.
Шаг 3. Положить чуть-чуть взбитые яйца, разрыхлитель, цедру, насыпать сахар, налить молоко.
Шаг 4. Размешать до однородности.
Шаг 5. Аккуратно ввести муку, мешать, чтобы не было комков.
Шаг 6. На среднем огне нагреть сковороду, налить чуть-чуть масла (растительного).
Шаг 7. Положить на сковороду оладьи.
Шаг 8. Жарить минуты две до румяной корочки.
Шаг 9. Перевернуть аккуратно творожные оладьи с цедрой апельсина, грейпфрута и лимона, поджарить со второй стороны.
Шаг 10. Таким способом приготовить оладьи из оставшегося теста.