Рецепты
Все рецептыОкрошка на сыворотке с куриным филе, картофелем и огурцами
Супы
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (8 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.88 | 7.04 |
| Белки, г | 0.28 | 2.24 |
| Жиры, г | 16.75 | 134 |
| Энергия, ккал | 156.75 | 1254 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень укропа: 1 грамм
- картофель отварной: 1 грамм
- куриное филе: 1 грамм
- лук зеленый: 1 грамм
- Майонез: 25 грамм
- масло растительное: 125 миллилитр
- огурцы свежие: 1 грамм
- перец острый: 37.5 грамм
- перец черный молотый: 62.5 грамм
- Соль: 1 грамм
- сыворотка: 312.5 грамм
- яйца вареные: 0.875 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Нарезаем картофель, огурцы и яйца кубиками.
Шаг 2. Нарезаем укроп и зеленый лук.
Шаг 3. Нарезаем куриное филе на кусочки. Добавляем соль, черный молотый перец, красный острый и растительное масло.
Шаг 4. Обжариваем куриное филе на углях 20 минут.
Шаг 5. Нарезаем куриное филе кубиками.
Шаг 6. Смешиваем все нарезанные ингредиенты и добавляем сыворотку, майонез, соль и все перемешиваем. Готовьте с удовольствием и приятного аппетита! Подробный рецепт приготовления вы можете посмотреть в видео.