Рецепты
Все рецептыМисо-суп с рисовой лапшой и китайской капустой
Супы
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (3 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0 | 0 |
| Белки, г | 0 | 0 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 0 | 0 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бульон овощной: 333.333 грамм
- грибы: 1 грамм
- капуста пекинская китайская: 16.667 грамм
- кориандр: 16.667 грамм
- лапша рисовая: 50 грамм
- масло растительное: 333.333 миллилитр
- мисо паста: 666.667 грамм
- специи: 400 грамм
- тофу: 166.667 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Тофу разрезать на небольшие кусочки, протереть салфеткой.
Шаг 2. Перемешать смесь из специй и мисо-пасту, обмазать тофу.
Шаг 3. Разогреть на сковороде растительное масло, выложить тофу, жарить сыр в течение пяти или семи минут.
Шаг 4. Обжарить нарезанную китайскую капусту.
Шаг 5. Рисовую лапшу залить кипящей водой на две минуты, затем быстро промыть холодной водой.
Шаг 6. Лапшу разложить в тарелки, добавить жареный тофу и капусту.
Шаг 7. Залить блюдо горячим овощным бульоном.