Рецепты
Все рецептыМисо-суп с форелью и грибами шиитаке
Супы
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (6 порций) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0 | 0 |
| Белки, г | 0 | 0 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 0 | 0 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Вода: 0.5 литр
- водоросли вакаме: 1 грамм
- грибы шиитаке: 1 грамм
- мисо паста: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- соус соевый: 1 миллилитр
- филе форели: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Филе форели нарезать небольшими кусочками, положить в кипящую воду на пять минут.
Шаг 2. Грибы шиитаке нарезать соломкой.
Шаг 3. Пасту мисо развести небольшим количеством воды.
Шаг 4. При готовности форели добавить в суп пасту мисо и нарезанные ломтиками грибы.
Шаг 5. Все вместе варить пять минут.
Шаг 6. Вместо соли в суп можно влить соевый соус.