Испанский омлет тортилья с картошкой и луком

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (4 порции)
Углеводы, г	20.47	81.88
Белки, г	2.51	10.04
Жиры, г	13	52
Энергия, ккал	207.16	828.64

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• Картофель: 125 грамм
• Лук репчатый: 1 грамм
• Масло оливковое: 12.5 миллилитр
• яйца куриные: 1.5 шт

Способ приготовления

---